Die Idee

Das Thema Post Covid ist derzeit etwas mehr in den Medien präsent, was ich gut finde. Auch ich habe mich mit diesem Thema auseinander gesetzt. Ich betreue derzeit eine Patientin mit aktuell noch nicht diagnostziertem Post-Covid-Syndrom. Es gibt momentan noch wenig Therapiemöglichkeiten und viele Betroffene sind deshalb sehr unglücklich. Mein Ansatz.....

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Du möchtest gerne lernen, wie man eine Reise in der Fantasie erstellt? Hier gibt es eine genaue Anleitung und du kannst sie mir, wenn du willst, zusenden

Als erste Übung

die tiefe Bauchatmung lernen

Unsere Reisen in der Fantasie

Unsere Reisen sollen unterschiedlich werden. Entspannend, auch einmal sportlich, kulturell. Alles ist in der Fantasie möglich und wir wollen alles versuchen, ein abwechslungsreiches Portfolio zu erstellen. Eventuell auch mit eurer Unterstützung. (Mehr dazu bei der Idee). In jedem Fall ist es gut, wenn ihr einmal die tiefe Bauchatmung vorher angehört habt, um sie zu beherrschen. Das hilft euch bei der Regeneration und Entspannung. In diesem Zustand fällt es euch hoffentlich sehr leicht, die Reise in der Fantasie möglichst intensiv mitzuerleben. Zudem stelle ich Bilder ein, die ihr euch vorher noch zur Inspiration ansehen könnt.

Um Reizüberflutung zu vermeiden, bieten wir die Geschichten auch ohne Hintergrundgeräusche an.

Viel Spaß dabei ...

Ich freue ich mich über einen kleinen freiwilligen Beitrag über PayPal als Anerkennung 
Vielen Dank Bettina Knappe 

Ein Spaziergang über den Souk (Markt) in Marrakesch

Erstellt von Natalija und Bettina.
Ich bedanke mich für die Bereitstellung des HIntergrunsounds bei freesound_community und White_Records

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Aufstieg zur Dürrenbergalm

Die Dürrenbergalm liegt in den Tiroler Alpen. Du beginnst einen Aufstieg Ende Februar und machst eine gemütliche Essenspause auf der Alpe.

Erstellt von Natalija und Bettina.
Ich bedanke mich für die Bereitstellung des HIntergrunsounds bei freesound_community

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Latzfons in Südtirol

Wir unternehmen heute eine Schneeschuhwanderung in Südtirol. Du kannst die Reise als ein kleines mentales Training für Bewegungsabläufe nutzen. 
 Am Besten Bilder anschauen und dann die Geschichte anhören.

Erstellt von Natalija und Bettina.
Ich bedanke mich für die tollen Bilder bei Artur und Alexander und für die Bereitstellung des HIntergrunsounds bei freesound_community 

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Kloster Kykkos

ein historiches Kloster auf einem Hügel auf der Insel Zypern. Wir besichtigen den Garten und den Innenbereich.
  Am Besten Bilder anschauen und dann die Geschichte anhören.

Erstellt von Natalija und Bettina.
Ich bedanke mich für die Bilder bei Natalija und den Hintergrundsound bei freesound_community

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Matala 

In Matala, einem kleinen Hippie Dorf auf Kreta mit Lebensfeeling aus den 60-er Jahren. Wir gehen von dort zum Red Beach ans Meer.
Am Besten Bilder anschauen und dann die Geschichte anhören.

Erstellt von Bettina.
Ich bedanke mich für die Bereitstellung der Hintergrundsounds bei freesound_community

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