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Reise wohin du willst in deiner Fantasie!
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Die Idee
Das Thema Post Covid ist derzeit etwas mehr in den Medien präsent, was ich gut finde. Auch ich habe mich mit diesem Thema auseinander gesetzt. Ich betreue derzeit eine Patientin mit aktuell noch nicht diagnostziertem Post-Covid-Syndrom. Es gibt momentan noch wenig Therapiemöglichkeiten und viele Betroffene sind deshalb sehr unglücklich. Mein Ansatz.....
Als erste Übung
die tiefe Bauchatmung lernen
Unsere Reisen in der Fantasie
Unsere Reisen sollen unterschiedlich werden. Entspannend, auch einmal sportlich, kulturell. Alles ist in der Fantasie möglich und wir wollen alles versuchen, ein abwechslungsreiches Portfolio zu erstellen. Eventuell auch mit eurer Unterstützung. (Mehr dazu bei der Idee). In jedem Fall ist es gut, wenn ihr einmal die tiefe Bauchatmung vorher angehört habt, um sie zu beherrschen. Das hilft euch bei der Regeneration und Entspannung. In diesem Zustand fällt es euch hoffentlich sehr leicht, die Reise in der Fantasie möglichst intensiv mitzuerleben. Zudem stelle ich Bilder ein, die ihr euch vorher noch zur Inspiration ansehen könnt.
Um Reizüberflutung zu vermeiden, bieten wir die Geschichten auch ohne Hintergrundgeräusche an.
Viel Spaß dabei ...
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Latzfons in Südtirol
Wir unternehmen heute eine Schneeschuhwanderung in Südtirol. Du kannst die Reise als ein kleines mentales Training für Bewegungsabläufe nutzen.
Ich bedanke mich für die tollen Bilder bei Artur und Alexander und für die Bereitstellung des HIntergrunsounds bei freesound_community
Kloster Kykkos
ein historiches Kloster auf einem Hügel auf der Insel Zypern. Wir besichtigen den Garten und den Innenbereich
Ich bedanke mich für die Bilder bei Natalija und den Hintergrundsound bei freesound_community
Matala
In Matala, einem kleinen Hippie Dorf auf Kreta mit Lebensfeeling aus den 60-er Jahren. Wir gehen von dort zum Red Beach ans Meer.
Ich bedanke mich für die Bereitstellung des Hintergrundsounds bei freesound_community